固定表示スペース

お知らせなどをブログのトップページに表示できます。
以下、サンプルの文章です。当テンプレート使用時に削除可能です

きれいなコーディング、シンプルな見た目

  • 内部SEO対策済
  • 画像未使用、外部JSファイル未使用で表示が速い
  • W3Cで Valid 
  • HTML-lintで100点

ちょこっと試してみよう!

当テンプレートでは、HTMLをほんの少し編集するだけで、下のボタンで切り替えられるようなことはすぐにできます。その説明や方法をテンプレート内や作者サイトに記載しています。

 角丸   記事左   ブログタイトルよ、画像にな~れっ! 

 赤   ピンク   橙   カーキ   黄   緑   青   紫   デフォルト色 

 その他の特長も表示可能です。 

かんたんカスタム機能

  • 上のボタンで試せるようにブログタイトルに画像使用OK!
  • 角丸、配色、記事配置をかんたん切り替え
  • コメントの装飾を、シンプルもしくは吹き出し風からかんたん選択
  • HTMLとCSS内にカスタム用説明記述済
  • 編集方法を記載したページのURLも記述済

読者を迷わさない充実ナビゲーション

固定表示スペースを目的別に複数設置可能

  1. HOMEページに固定表示スペース
  2. カテゴリーページごとの固定表示スペース
  3. 各記事最後に固定表示スペース
  4. 各ページ下部に固定表示スペース
  5. サイドバーの背後(下部)の空きスペースを有効活用可能
  6. 上記固定表示スペースが不要な場合、CSS編集の冒頭部分で簡単に非表示可能

試しに上記3~5を非表示にできます。 非表示  

上のボタンは表示切替をした場合の一時的なイメージです。CSS編集で実際に表示・非表示を切り替えられます。作者サイトからのコピペでOKです。

記事本文がメイン、テンプレートはサブ

  • テンプレートがシンプル設計なので記事本文に注意を引かせやすい
  • IE6~8でも崩れず表示可能 (プログレッシブ・エンハンスメント)

わりと自由な使用条件

  • カスタムOK (むしろ推奨)
  • アフィリエイトサイトOK
  • 商用利用OK
  • 作者へ質問OK
  • 再配布OK (ただし作者の許可必要)
  • 作者サイトへのリンクの削除・改変NG
  • アダルト・違法サイトNG

このテンプレートは、HTMLとCSSをこれから覚えていきたい方にも使っていただけると思います。


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かんたん気功練習

沈再文気功より『通胃経気法』をご紹介しましょう
胃経に気をとおして、胃の調子を整える効果が期待できます

ゆっくりと全身をリラックスして力をぬいて肩幅ぐらいに立って、両手は下げておく

上体を前傾し、手のひらを上にゆっくりと膝ぐらいから胸の上のあたりまで軽く息を吸いながら上げてくる

両手のひらを下に手を胸から下ろしながらゆっくりと身体の中の邪気を追い出すイメージで長く息を吐いていく

これを数回くりかえします  どうですか、かんたんでしょう
身体がリラックスできていれば それが気功の体験です
特に夜寝る前に5~10分やってみてください
  
続けると,寝つきがよくなって、胃の調子もすっきりしてきますよ  
ぜひ一度おためしください
これを機会に あなたも気功をはじめませんか

とにかく吸うよりはくことが大切です、少しでも思い切り長く息をはく
呼吸法は最高の健康法と確信しています
健康長寿をめざして気功を毎日続けていきましょう

気功の楽しさ
気功は続けていくと身体が自然に動きだして、うきうきとした楽しい気分になっていきます

毎日の気功で 早朝気功で 目覚めと元気を 夜の気功で 疲れを癒し、深い眠りを 確かめてください

人が持つ自然治癒力を信じて、それをもっと高めるために毎日朝晩少しづつ続けましょう

動物

気功その素晴らしいその効果とは 
気功は自らがしっかりとした信念を持ち、独自の呼吸法とストレッチ功法を続けることにより人の内なる気が少しづつ高まりその効果が実感できるようになります
  
毎日少しづつの簡単なやさしい気功練習をとにかく続けてください
   ・・・・・まさに『継続は力なり』です
 
気功の効果
沈再文先生の『保健長寿功』や『簡易抜長功』に取り組んで13年ほどになりますが、具体的には
寝つきがよくなり、熟睡できるようになった
以前気になっていたおなかの調子がよくなった
気分が落ち着くようになった
   ・・・のような効果を実感しつつあります

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私の自己紹介でーす

はじめまして ! 奈良在住の夢見る万年青年です

昭和19年1月生まれ  血液型 はB型  職業は自営業  住まいは奈良・学園前です

飲めないけれどもおしゃべり大好きな花のナイスシニアです

数年前にサンブックス社の『めざせ100歳』を読んでから、健康長寿に関心が高くなりました
でも70代にもなると老化が進むせいなのでしょうか、日々の健康もなかなか保てません

健康第一と考え、近くのスポーツジムに通い続けて水泳で気力・体力アップをはかろうがんばっています

自称健康オタクで、サプリメント愛好家 ~ 特にサプリ成分と効能に関心を持って勉強しています !

趣味の方は野菜づくり・パソコン・旅行・ドライブ・ガーデニング・クラシック音楽・カラオケなどとよくばっています

健康法はもっぱらスイミング( クロール・背泳で100メートル )・気功・自彊術( 夜20分ほど )です

『健康長寿100歳』をめざし『アンチエイジングで若返り !』を呼びかけています

どうぞ末永くよろしくお願いします

わが街・近鉄学園前駅北口(左)・南口(右)
駅北  駅南

近鉄学園前駅付近(奈良市学園北町1・2丁目)の地図です
事務所・自宅周辺地図

ブログ「健康長寿考」のお問合せコーナーです ! ! !
このブログサイトへのご質問・ご相談をお気軽にお寄せ下さい ! ! !

お問合せコーナーはこちらから

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あなたの健康レベルチェック

いくつになっても若々しく美しくいたい ~ みんなの夢ですね ! !

アンチエイジングを心から望むあなたに今の健康意識をチェックしてみましょう ~

動物


今回は、あなたは体にいいことしていますか ? ? ?
ファーストフード(ハンバーガー・スナック菓子)はほとんど食べない

昼食などに、コンビニ弁当はほとんど食べない

加工・冷凍食品をできるだけ利用しない

外食はなるべく避け、食べても偏らないよう気をつける

クスリはできるだけ、飲まないようにしている

よいサプリメントをしっかり摂っている

お酒は適量を飲み、決して飲み過ぎない

タバコは吸わない

食事はゆっくりと、よく噛んで食べる

無理のない運動・スポーツを続けている

安全な日用品を使うよう気をつけている

日々の生活のリズムが安定している

夜寝つきがよく、ぐっすり眠れる

ネットサーフィンはほどほどにして、夜遅く(11時過ぎ)までやらない

いつも明るく、前向きに生きて、免疫を高めている 

1~15で、○で1 ポイントで採点してみて下さい
 0~5 → あなたの体は悲鳴を上げていますよ、生活習慣をしっかりと見直しましょう ! 

6~10 → やや健康に対する意識が低いですね~~~いろいろ勉強して健康意識を高めてください ! 

11~15 → 健康意識は合格点です~~~ 足りない点をより向上させて行きましょう ! 

私は13ポイントでした ~ ヨ ! ! ! 

訪問された方はポイント数を残していってね ♪♪♪ 

コーヒー

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健康長寿を考える ~ 新しい人間関係の構築をめざして !

21世紀の高齢化社会を向かえて、さまざまの問題に直面しています
夫婦

このような時代に「めざそう健康長寿100歳 ! 見直おそうライフスタイル」をテーマにその心構えや生き方についての提案をしていくために

ホームページ『健康長寿考』及びブログ『健康長寿考』を開設しています

健康長寿の実現のためには、夫婦・家族・友人などとの楽しい人間関係を築いて行くことが大切で、楽しい仲間とのふれあいが、ボケと寝たきり防止にも役立つと思います

新しい出会いを意識して、前向きに積極的に仲間と接することで、健康長寿も期待できます
 
ひとりひとりが人生100年をめざしてこれからの人生を趣味やボランティアなどをとおして積極的に切り開く試みや挑戦が大切です

ホームページ『健康長寿考』及びブログ『健康長寿考』は『健康長寿100歳』をめざして皆様に新しいライフスタイルの提案のほか ~ 豊富な健康長寿に関する有益な情報をお届けしていきます !

どうぞ末永くよろしくお願い申し上げます ! ! !

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いい加減人生のすすめ ! !

健康長寿の秘訣 ~ストレス社会を乗り切る極意とは ! ! ! 
健康は心身ともに健康を保つことではじめて得られます ~

健康の大敵 ~ ストレスとの付き合い方を考えて見ましょう ! ! !
コーヒー

決して完璧・完全を追わないこと ~

世の中に完全なものなどはありません ~ あまり背伸びをせず決して無理をしないことです

過ぎたるは及ざるが如しです ~ 特に運動のやり過ぎにはご注意を ~ すべてほどほどが良いと思います ~ 自然体でいきましょう

肩に力を入れない、こだわらない ~ 物事にとらわれずに、心の自由を保ちましょう  

人生には限りがある、でも心の豊かさには限りはありません ! ! !

前向きで楽天気分でいきましょう ~ 人生を楽しみましょう ~ そして毎日を存分に生き抜きましょう 

うまくいかなくても、いずれは時が解決してくれます

また明日があります ~ 人生は長いですよ ~ いい加減人生で行きましょう 

いい加減とは決して悪いことではありません ! ! !

人生何事もほどほどに ~ ちょうど温泉につかった気分です

~ そうです、あの「いい湯だなあ  ~ 」の心境が大切です いい加減人生の生き方こそ健康美・健康長寿につながる生き方だと思います ! ! !
温泉
写真は滋賀県・甲賀温泉やっぽんぽんの湯

 


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