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沈再文気功とは

沈再文気功とは
沈再文気功とは、沈再文先生が父である沈金林氏や中国の著名な師について長年に渡って学ばれた気功法の中から編み出された気功法です

沈再文①
写真は『少林寺正宗易筋経』及び『少林寺正宗洗髄功』の沈再文先生実技の様子です
平成15年11月9日(日)『沈再文特別講演会』神戸市勤労会館で  

沈再文気功の主な功法 
保健長寿功
経絡の流れをよくし、腎を強め、内分泌を調整することによって、身体を壮健にし長生をもたらすとされています

抜長功
背骨と全身を伸ばして、全身の筋肉の緊張と弛緩を行なうことにより、病気の予防や治療、老化予防、長生の効果があるといわれています

いずれの気功法とも初心者でも学びやすく、覚えやすい気功法です
長く続けることにより老化・病気の予防や治療に効果が期待でき、健康長寿のための最適の気功法といえます
   
簡易抜長功より『全身伸展』の気功練習
抜長功法の『全身伸展』で呼吸法とストレッチを取り入れた功法です

基本姿勢で立ち、左足を左側45度に一歩踏み出す

両足の膝を少し曲げ、両手をかたく握って腰の脇に置く 息を吸いながら、両腕を横に力いっぱい伸ばし、両手の指も扇状に伸ばす

手の動きと同時に両足もまっすぐに伸ばし、足の裏で地面を鷲づかみにする感じです  また このとき身体全体を思い切り伸ばしきって、緊張させることが大切です ( 写真を参考にして下さい )

息を吐きながら全身を緩めて、もとの姿勢に戻ります
この気功でも逆複式呼吸(吸うときにおなかをへこませ、吐くときにふくらませる) を取り入れると、特に気功の効果が高まります

ふだん使わない身体全身を鼻から息を吸って緊張させて伸ばしきり、口から息をはきながら緊張を一気にゆるめていきます
毎日5~6回ほど続けて素晴らしい気功の効果を体感して下さい

沈再文②
( 写真は沈再文先生の実技です )

沈再文特別講演会メモ
日時 平成17年9月4日(日)
演題 『抜長功の特色と健康に対する効果』講演と実技他
会場 神戸市勤労会館                  
講師 沈再文医学博士
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病気の治療と改善について

病気の治療と改善 ~ 西洋医学の限界と薬害を知ろう !
西洋医学 ~ 医薬の限界について
各種診断・精密検査・外科治療手術・麻酔・救急医療など医薬品・医療機械を使う医療診断と技術は飛躍的な進歩を遂げています

一方では、西洋医学は難病とされる神経系の病気・悪性疾患・膠原病・小児学習障害・多動症などの慢性疾患に対しては、十分に役に立っていないともいわれています 

くすりのリスク ~ 副作用のリスク
骨髄関係の疾患、皮膚の炎症、神経障害など妊婦が使えば奇形児が生まれる可能性が高まるといわれている 

風邪・腹痛・頭痛・便秘などでも簡単に市販薬を飲む
発がん性物質を含有した合成化学薬品が多用されている ~ など
長期間の薬剤の乱用により、深刻な病気の原因となっているケースが増加傾向にあります

このように今や臨床医学としての対症療法が中心の西洋医学がその限界に直面しているといわざるを得ないようです 

臨床医学から予防医学へ ~ 薬からサプリメントへ
病気の治療と改善のために、対症療法ではなく、病気の原因に着目して、全身状態を良くし ~ 自然治癒力・免疫力をアップさせてという東洋医学の考え方が見直されてきています

サプリメントも「自分の体は自分で守る ~ 病気にならないライフスタイル」の考え方から ~ 予防医学・東洋医学の発想から注目して行くべき時と思われます

コスモス

 


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サプリメントの正しい選び方

サプリメントの正しい選び方を検証しましょう !

動物

 

市販(コンビニ・Dストアなど)のサプリメントで安価なものは、成分に十分なコストをかけられないために、コストの安い化学成分入りのものが多いので、それらはできるだけ避けましょう !

1社で1製品を新聞一面を広告で賑わしているサプリメントも広告費にかなりのコストを投じているので、それだけで判断して選ぶのは慎重にしましょう

おすすめしたい選び方はできれば1社で多くの種類を提供していて、品質・成分に十分こだわっている会社のものを選びたいですね

ビタミン・ミネラル・アミノ酸・酵素・ウコン・イチョウの葉・コエンザイム・αリポ酸などの成分のものが多数ラインアップされている会社のものを選びましょう

できるだけ化学成分の入ったものではなく、植物など天然の成分のものを使っていて、しかも吸収力のよいものを選びたいですね

薬事法で ~ に効くということは表現できないので、多くの信頼できる口コミ情報などを集めて慎重に選びましょう !

以前の納豆ダイエットねつ造問題を教訓に、1つの情報を鵜呑みにせず多くの体験報告や書籍・研修会などから正しい情報を集めてしっかりと比較検討して選ぶことが大切です

できれば1社に絞って良質で多くの種類を摂った方がシナジー(相乗)効果が期待できるようです

自己満足に陥らないよう、また広告に惑わされない消費者としてしっかりとした冷静な目を持ちたいですね ! ! !

自分の10~20年後の健康を考えて良いものをじっくりと選んで長く続けて効果を体感していくことが何よりも大切です ! ! !

コスモス

 
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