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あなたの健康レベルチェック

いくつになっても若々しく美しくいたい ~ みんなの夢ですね ! !

アンチエイジングを心から望むあなたに今の健康意識をチェックしてみましょう ~

動物


今回は、あなたは体にいいことしていますか ? ? ?
ファーストフード(ハンバーガー・スナック菓子)はほとんど食べない

昼食などに、コンビニ弁当はほとんど食べない

加工・冷凍食品をできるだけ利用しない

外食はなるべく避け、食べても偏らないよう気をつける

クスリはできるだけ、飲まないようにしている

よいサプリメントをしっかり摂っている

お酒は適量を飲み、決して飲み過ぎない

タバコは吸わない

食事はゆっくりと、よく噛んで食べる

無理のない運動・スポーツを続けている

安全な日用品を使うよう気をつけている

日々の生活のリズムが安定している

夜寝つきがよく、ぐっすり眠れる

ネットサーフィンはほどほどにして、夜遅く(11時過ぎ)までやらない

いつも明るく、前向きに生きて、免疫を高めている 

1~15で、○で1 ポイントで採点してみて下さい
 0~5 → あなたの体は悲鳴を上げていますよ、生活習慣をしっかりと見直しましょう ! 

6~10 → やや健康に対する意識が低いですね~~~いろいろ勉強して健康意識を高めてください ! 

11~15 → 健康意識は合格点です~~~ 足りない点をより向上させて行きましょう ! 

私は13ポイントでした ~ ヨ ! ! ! 

訪問された方はポイント数を残していってね ♪♪♪ 

コーヒー

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