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あなたの自然治癒力を高めよう !

健康長寿の第1条件は私たち自身の自然治癒力を高めることです

動物 

すなわち自分自身の健康回復力を信じてこの力をもっと高めて十分に引き出すことが大切です

自然治癒力とは人にはもともと自分の身体を自然に自分自身で治そうする力 ~ 生命を維持しようとする力が備わっています ~ これを自然治癒力といいます

たとえば、傷口が自然に治っていくなどがのひとつの例ですね !

自然治癒力が低下している ~ その原因
最近では次のような様々の原因から自然治癒力が低下し、それが生活習慣病の増加の要因になっているといわれています

薬で病気を治そうとしている ~ かぜ薬・胃腸薬・便秘薬の濫用など

自然な季節感のない生活 ~ 冷暖房・冷凍食品の過度の依存や夜更かしによる生活リズムの乱れなど

食生活の乱れ ~ コンビニ食品・冷凍加工調理済み食品などの摂りすぎ

身体の抵抗力・免疫力の低下 ~ 人間関係などのストレスの増大と運動不足

身体のリズムの偏重 ~ 過労など働きすぎや睡眠不足などです

では自然治癒力を高めるにはどうすれば良いのでしょう !   

参考サイト
 自然治癒力を高めるには

コスモス


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