スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
(この一行は、各記事の最後に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)

食事を見直し、免疫力をつけよう !

日々の健康維持のために ~ 野菜のパワーをもっと引き出そう ! ! !

特に季節の緑黄色野菜(できれば地元で採れたもの)をたっぷりと食べることが大切です ~ 具体的には
緑色 ~ ホウレンソウ・ケールなどのルティン・カルテノイド

黄色 ~ カボチャ・ウコンなどのβカロチン

赤色 ~ トマト・赤ピーマンなどのリコピン

紫色 ~ ナス・赤シソなどのアントシアニン ~ など

これらの野菜に含まれている成分がガン予防・血圧安定・抗酸化などの働きをし、免疫力をアップしてくれます

健康長寿を維持するためにも、またメタボリックシンドローム(代謝症候群)に落ち入らないためにも、毎日欠かさず食卓に季節の野菜を  しっかり摂ることが大切です

セミナーの感想 ~ 最近の血圧検査でコレステロール値が少し気になっていたので ~ 外食での食事に注意すること、 食べ過ぎないこと ~ 注意が大切と実感しました

野菜の栄養価が落ちている昨今、やはり、自分の体調などに合わせて良質のサプリメントは必要だと思いました
2007度奈良・健康セミナー「食事を見直し、免疫力をつけよう ! 」 より引用

ご参考サイト
サプリメントはなぜ必要か !

スポンサーサイト
(この一行は、各記事の最後に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)

コメント

コメントの投稿

非公開コメント


(この一行は、各ページ下部に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。