スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
(この一行は、各記事の最後に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)

めざそう健康長寿100歳 ! 見直おそうライフスタイル

人生80年から人生100年へ

動物

 
一度きりの人生、生まれてくるときも死ぬときもともに一人なら、最期はやすらかな大往生をとげたいと願いますが、今の時代ではなかなかむずかしいことです

人生100年に照準をあわせて、寿命の尽き果てるまでは、病いを患うことなく、健やかに生き生きとそして楽しく生きたいものです

老後はあまり長生きしたくない、ひとりで生きていけるのかほか、次のような様々な問題や悩みがあります
先端医療・介護医療のさらなる進歩による平均寿命の延長

食事の欧風化・ストレスの増大等による生活習慣病の増加

核家族化による孤独感・疎外感の増大

痴呆症アルツハイマーなど老人性疾患・寝たきりの増加

老人介護にともなう家族の負担増大

医療費負担・年金問題などの経済的不安など

しかしそれでも気持を持ち変えて、相談できる友人をひとりでも多く持ちましょう

孤独でなく家族や友人に囲まれた最期、極楽大往生文字どおり天寿をまっとうして行くという前向きな考えこそ大切なことと思います

健康長寿の実現できる条件とは !
人生100年をめざすとき、健康長寿を実現できる条件として、誰もが避けて通れない「老化・加齢」の人生最大の課題とどう取り組むかを真剣に考えることが大切です

健康長寿を実現できる条件としては生まれ持って備わっている寿命と生命力

食事・仕事・運動などの日々の生活習慣

事故や自然災害から身を守り抜く心得え

ストレスに順応できる物の見方や考え方

すこやかな健康長寿をめざす願望と意欲 などがありますが ~ これらの要件に加えて「老化・加齢」に果敢に立ち向かうためにどのような心構えと具体的な実践行動をして行くかを考える
~ 「アンチエイジング」こそが健康長寿の大きな鍵になります

「意識を変えること」から始めましょう
最近の健康関連の図書から印象的なことを思い出してみましょう !
それは「常識」とは何かということです ~

例えば私は最近まで「薬で病気が治る」と思っていたことです
それはそうではなくて、薬は痛みを柔らげたり、急性症状を抑えたりするのが目的で、病気そのものを根本的に治癒させてはくれないということです

高血圧・糖尿病・関節痛などのいわゆる生活習慣病で長期間、薬を飲み続けることは考え直さないと ~ と思っています
生活習慣そのものを改めることなど「病気は自分の力で治す」という意識を持つことが大切です

そのためにはいろいろな健康セミナーに参加したり、本を取り寄せて読むことなども大切です

~ まず「意識を変えること」から始めましょう !  

花かこ゜ 

スポンサーサイト
(この一行は、各記事の最後に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)

コメント

コメントの投稿

非公開コメント


(この一行は、各ページ下部に固定表示するサンプルです。テンプレートを編集して削除もしくは非表示にしてください。)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。