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あなたの若さ度チェツク

いくつになっても若々しくいたい ・・・ みんなの夢ですね
アンチエイジングを心から望むあなたに今の若さレベルをチェツクしてみましょう
1 日々の生活のリズムが安定している

2 体調がよく元気だ

3 食欲があり食事が楽しい

4 よいサプリメントをしっかり摂っている

5 健康知識を十分理解し、実行している

6 夜寝つきがよくぐっすり眠れる

7 無理のない運動・スポーツを続けている

8 いつもワクワクしている

9 おしゃれ心がある方だ

10 音楽など趣味を持っている

11 新しいことにも関心・好奇心を持つ

12 何ごとにもとらわれない柔軟さがある

13 新聞・図書をよく読む

14 ぐずぐず先延ばしをしない

15 人と話をするのが楽しい

16 人の話が素直に聞ける

17 異性に関心がある

18 イライラすることが少ない

19 ストレス解消法を持っている

20 静かなひとときを持てている

 いかがでしたか ?
 1~20で○なら 1 ポイントで採点してみて下さい
0~5 若さ・元気がありませんね、思考・行動・生活習慣を見直して下さい

6~10 年齢より老けていますね、足りない点をしっかりと見直し、改善してみて下さい

11~15 やや若さに欠けていますね、足りないところを向上させて行きましょう

16~20  心身とも若々しいですね、さらにアンチエイジングをめざしましょう

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